根據麻豆影视在线观看實業的全自動麻豆精品久久国产研究，微量元素雖然在人體內的含量不多，但與人的生存和健康息息相關，對人的生命起至關重要的作用。它們的攝入過量、不足、不平衡或缺乏都會不同程度地引起人體生理的異常或發生疾病。

     按人群來分類的話，有三類人群容易缺乏微量元素：

第一類人群是少年兒童。因快速生長發育，消耗較大，補充不足，飲食結構不合理，厭食、偏食、易生病等原因，易缺乏鋅、硒、碘、鈣、鐵等。

第二類人群是孕婦及哺乳期婦女。因胎兒快速生長發育，消耗量較大，孕婦由於妊娠反應也往往會導致攝入不足，飲食結構不合理，偏食、挑食、生病等原因，易缺乏鋅、硒、鈣、碘、鐵、鉬、錳等。

第三類人群是免疫力低下者及中老年人。缺乏微量元素鋅、硒等可導致免疫力低下，所以免疫力低下常由於微量元素缺乏所導致;老年人因胃腸吸收功能下降，且易患慢性消耗性疾病等原因，易缺乏鋅、硒、鉻等

     麻豆影视在线观看還可以針對缺乏不同微量元素的主要人群來分類：

鐵容易缺乏的人群——主要是婦女和兒童。鐵的主要用途是製造血紅細胞和肌紅細胞當中的“血紅素”。寶貝年齡幼小，生長發育很快，血液也在不斷擴容，所以需要較多的鐵；女性每個月有一次月經，會損失幾十毫升的血液，也需要額外補充一些鐵元素。

容易缺乏的人群——主要是兒童和素食者。鋅如果沒有鋅，很多蛋白質和酶就會失去活性，人體中細胞分裂、組織修複這樣的事情都不能正常進行。在這樣的情況下，孩子無法正常生長發育，成人也不能從疾病和傷痛中迅速康複。

碘容易缺乏的人群——主要是遠離海洋的山區居民，特別是動物性食品不足的低收入者。碘在身體中的作用比較單純，它是甲狀腺素的成分，控製著人體的新陳代謝速度。如果碘不足，甲狀腺素合成發生障礙，就會發生“甲狀腺腫”，脖子變粗。如果媽咪懷孕時缺碘，生出的寶貝就會是癡呆兒或者低智力的孩子。

硒容易缺乏的人群——主要是某些缺硒地區的居民。硒在身體中的作用主要是抗氧化，它在一種消滅人體內自由基的酶當中擔當重要任務。缺乏它的時候可能導致心髒疾病和癌症高發，不過如果吃得過多也會導致毒性。

    以上就是麻豆影视在线观看實業全自動麻豆精品久久国产關於微量元素缺乏的介紹了，在平時的飲食中，要做到粗、細糧結合和葷素搭配，不偏食，不挑食，就能基本滿足人體對各種元素的需要。反之，可造成某些元素的缺乏。