夏天是兒童鋅缺乏症高發季節，原因有三，一是氣溫高，兒童出汗多，體內鋅元素可隨汗液排出，不斷丟失；二是天氣炎熱，兒童食欲較差，以致鋅攝入減少；三是夏季兒童易患消化道疾患，最為多見的是腹瀉，也會造成體內鋅丟失。因此，山東麻豆影视在线观看麻豆视频软件廠家善意提醒各位家長，夏天要注意著重給寶寶鋅補。

    在炎熱的夏季， 媽媽們更應多關注孩子的精神狀態、生長發育、起居生活等方麵的情況，如果發現孩子出現厭食、慢性腹瀉、口腔和皮膚易感染，或生長發育不良等情況，一定要高度重視，您的孩子很有可能是缺鋅了。重視補鋅，能夠幫助孩子提高免疫力，避免各種疾病。
    人體需要的鋅主要是從食物中攝取，含鋅豐富的食物： 食物中含鋅量多的食物有牡蠣,麥芽,其次是瘦肉,蛋黃,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,紫菜,動物肝髒等；水產品：海蜇頭、海參、海米、幹貝、龍蝦、河蝦、魷魚、鯽魚等魚鮮類，其中牡蠣中含鋅最豐富；動物：肝髒、腎髒，牛肉、羊肉、瘦豬肉、豬肚、雞鴨、雞蛋、鵪鶉等肉類；植物性食品為硬殼果仁，如花生、芝麻、核桃、鬆子、西瓜子、葵花子、榛子、蓮子、黑芝麻、栗子等；穀豆類，如大米、玉米、小麥、黑米、蕎麥、燕麥、大豆及豆製品、胡豆（蠶豆）、綠豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等；蔬菜類，如金針菜、白蘿卜、大蒜、薑、雪裏紅、豌豆苗、油菜、莧菜、菠菜、青筍及筍葉、番茄、佛手、芥菜、韭菜、芹菜、茄子、蒜苗、土豆、南瓜等；水果類，如鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、蘋果、桃、柿子、檸檬、橘子等。
    山東麻豆影视在线观看麻豆视频软件最後提醒家長應鼓勵孩子多吃上述食物，並培養孩子養成不偏食、不挑食、粗細糧合理搭配的飲食習慣。